Mht. strømforbrug kan du jo sammenligne datasheets på den HDD du har og den SSD du tænker på. En SSD bruger mindre strøm, men forvent ikke en drastisk forbedring i batteritid.
Mht. ydelse - jeg har en ældre T61 laptop (C2D 2.2GHz, 2 GB RAM) som var lidt "tung" efterhånden. Den smed jeg en Vertex 2 i og jeg skal love for at det gav et los i røven.
Jeg hibernater for det meste maskinen når jeg ikke bruger den, så på opstartstid mærker jeg ikke så meget - men at åbne applikationer, loade filer mv. er det blændende hurtigt.